1. Inicio
  2. Libros
  3. DEPORTES
  4. PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA APLICADO A LOS DEPORTES

PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA APLICADO A LOS DEPORTES

Autor: O. BOMPA, TUDOR

Sección: DEPORTES - DEPORTES GRAL

PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA APLICADO A LOS DEPORTES

PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA APLICADO A LOS DEPORTES

39,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
TUTOR
Publicación:
01/09/2021
Colección:
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Ver ficha completa

NO DISPONIBLE

Sinopsis

Programas de entrenamiento contrastados para 30 deportes Tudor O. Bompa, científico del deporte de renombre mundial y la mayor autoridad en periodización, y Carlo Buzzichelli, experto internacional en fuerza y acondicionamiento, van más allá de la simple aplicación de programas de culturismo o powerlifting para enseñarte qué tipo de entrenamiento programar, y cuándo, para aumentar la fuerza y maximizar el …

Programas de entrenamiento contrastados para 30 deportes Tudor O. Bompa, científico del deporte de renombre mundial y la mayor autoridad en periodización, y Carlo Buzzichelli, experto internacional en fuerza y acondicionamiento, van más allá de la simple aplicación de programas de culturismo o powerlifting para enseñarte qué tipo de entrenamiento programar, y cuándo, para aumentar la fuerza y maximizar el rendimiento deportivo en el momento adecuado. Este libro demuestra cómo utilizar planes de entrenamiento periodizados para alcanzar el pico de forma física en los momentos adecuados. Para ello, manipulan las variables del entrenamiento de fuerza durante seis fases: adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza máxima, conversión a fuerza específica, mantenimiento y pico. Los entrenadores y deportistas de 30 disciplinas tienen ahora al alcance de la mano programas contrastados que consideran las fases específicas y las exigencias únicas de su deporte, junto con información acerca del sistema energético predominante, los factores que limitan el rendimiento y los objetivos del entrenamiento de fuerza.
Leer más

Más libros de O. BOMPA, TUDOR

Más información del libro

PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA APLICADO A LOS DEPORTES

Editorial:
TUTOR
Fecha Publicación:
Formato:
Libro Otros
ISBN:
978-84-18655-08-1
EAN:
9788418655081
Nº páginas:
336
Colección:
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
28 mm
Ancho:
215 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
DEPORTES GRAL
Tudor O. Bompa, PhD, revolucionó los métodos de entrenamiento cuando, en 1963, introdujo su innovadora teoría de la periodización en su Rumanía natal. Ha entrenado a 11 medallistas olímpicos (entre ellos, 4 medallas de oro) y ha trabajado como asesor de entrenadores y deportistas de todo el mundo. Los libros de Bompa, entre ellos Periodización. Teoría y metodología del entrenamiento, han sido traducidos a 19 idiomas y utilizados en más de 180 países para entrenar a deportistas y formar y diplomar a entrenadores.

Otros libros en DEPORTES

También te pueden interesar